Здоровье и долголетие человека 

Здоровье и долголетие человека 

Здоровье и долголетие тесно переплетаются между собой. Без крепкого здоровья не приходится расчитывать на долгую жизнь, следовательно — каждый должен самостоятельно заботиься о нём.

Всем известны традиционные пожелания, высказываемые в день рожденья: прожить до ста лет и увидеть правнуков. Но насколько реально дожить до такого возраста, сохранив при этом здоровье и бодрость? Ведь возраст в количестве одного века ассоциируется с дряхлостью и немощностью.

Наследственность является важнейшим фактором, определяющим продолжительность и качество жизни человека. Рекомендуется подробно распросить бабушек и дедушек о предках рода. Это будет полезно в плане получения информации о предрасположенности к тем или иным заболеваниям. Большое значение имеет тот факт, были в роду долгожители или нет. Ну а если нет, появляется повод для более бережного отношения к своему здоровью.

Активный и здоровый образ жизни увеличивает шансы дожить до глубокой старости. Излишне говорить о том, что правильное питание и отсутсвие вредных привычек также положительно влияют на качество и продолжительность жизни.

Ну и конечно, важнейшим фактором является психологический настрой человека! Не секрет, что мысли формируют и тело и качество жизни в нём. Позитивно мыслящие люди легче находят контакт с окружающими, меньше болеют, живут полноценной, счастливой жизнью. К вопросам сохранения своего здоровья надо подходить комплексно, тогда есть все шансы прожить долгую и счастливую жизнь, увидеть и вырастить своих внуков и правнуков!

Поделиться с друзьями